Home
Thuiswerken
Psychologie & Mindset

Artikelen boordevol tips

Wij delen continu onze ervaringen en tips om je te inspireren.

27-05-2024 11 min.

Bored? Wat te doen bij verveling: 100 tips om verveling tegen te gaan

Het is weer zover, je vakantie komt eraan. Maar wat ga je doen? Geen paniek, we hebben een aantal tips voor je, 101 dingen zelfs. Met deze lijst amuseer jij je wel even, maar daarna wordt het tijd dat je verder moet kijken. Want verveling is meer dan je alleen vervelen, volgens deze verveel-professor is het een uitstekende mentale staat […]

Lees verder

29-04-2024 10 min.

Hoe prioriteiten stellen? Taken prioriteren blijkt super simpel (5 stapjes)

“Wat zijn mijn prioriteiten?!” Als je jezelf maar kon opsplitsen in meerdere personen om alles op een werkdag af te krijgen. Helaas is dat niet mogelijk, dus moet je keuzes maken: beslissen waaraan je wel en vooral niet je tijd besteedt. Dit noemen we prioriteiten stellen. Maar hoe bepaal je welke taken echt de moeite waard zijn en welke je […]

Lees verder

11-12-2023 8 min.

Medewerkersbetrokkenheid bij thuiswerken | 6 tips om je meer betrokken te voelen

Als je elke dag met elkaar op kantoor zit, weet je haast vanzelf wat er speelt en waar je collega’s mee bezig zijn. Bij samenwerken op afstand gaat dat net even anders. Je partner of enthousiaste huisdier is je nieuwe kantoorgezelschap, en je echte collega’s spreek je een stuk minder. Hoe zorg je dan toch voor medewerkersbetrokkenheid? Met deze 6 […]

Lees verder

09-01-2023 10 min.

Serotonine tekort — symptomen, oorzaak en behandeling (5 tips)

Je zit niet echt lekker in je vel. Je voelt je neerslachtig, komt de laatste tijd moeilijk in slaap en hebt weinig behoefte aan seks, eten of vrienden om je heen. De oorzaak kan overal liggen, maar deze neerslachtigheid zou zomaar eens te maken kunnen hebben met een serotonine tekort; jouw geluksstofje! Wat merk je daarvan en – nog beter […]

Lees verder

18-07-2022 9 min.

Altijd ‘aan’ staan is ongezond. Zo vind je jouw ‘uit’-knop

Wanneer je regelmatig thuiswerkt, neem je voor lief dat de grenzen tussen werk en privé zijn vervaagd. Je deelt je tijden en werkzaamheden flexibel in en daardoor kan het dus voorkomen dat je buiten die 9 tot 5 werkt. Wanneer je hier niet goed mee omgaat (of toestaat dat anderen misbruik maken van deze flexibiliteit), krijg je het gevoel dat […]

Lees verder

06-12-2021 7 min.

Je brein trainen (voor een beter geheugen en meer energie)

Je houdt tal van balletjes in de lucht. Zeker nu je thuiswerkt. En nu lukt dat op zich prima, alleen merk je dat je de laatste tijd de draad kwijt raakt; je vergeet dingen, ook ben je vaker sneller moe. Kan gebeuren, zeker nu je meer stress ervaart. Of daar iets tegen te doen is? Ja, zegt de hersenstichting: ‘train […]

Lees verder

21-06-2021 8 min.

Thuiswerk stress? Dit zijn de lichamelijke klachten (en hoe je ze verlicht)

Je nek zit al een paar dagen behoorlijk vast en ook je hoofdpijn lijkt niet af te nemen. Heb je iets onder de leden of zou het toch de stress zijn die vat op je heeft? Je komt er op één manier achter: door de stress hotspots in je lijf te checken. Want wat blijkt namelijk: zonder dat jij het […]

Lees verder

Seks, aardbeien, ontspanning: de oplossing voor een dopamine tekort

10-05-2021 5 min.

Thuiswerkers kunnen dopamine tekort aanvullen met seks, bananen en slaap

Minder zin in seks? Moeite met concentreren? Gebrek aan motivatie? Het kan. Vanwege de corona crisis voelen wel meer mensen zich niet optimaal. Zeker niet nu ze al een lange tijd thuis werken. Maar het probleem kan ook een andere oorzaak hebben: een dopamine tekort. De remedie? De oplossing blijkt simpel (en leuk): meer seks (ja, ook al is je […]

Lees verder

12-02-2021 6 min.

Hoe omgaan met stress zodra je thuiswerkt? Ken de 5 valkuilen

Thuiswerken is fijn, maar kent ook zo zijn uitdagingen. Het vraagt om een andere manier van werken, tussen teamleden onderling, maar ook richting een leidinggevende. Door de valkuilen te her- en erkennen kan dit toch positief uitpakken. Leer beter omgaan met de stress die thuiswerken soms oplevert — dankzij 1 oplossing.

Lees verder

08-01-2021 10 min.

3 tips om een burn-out te voorkomen (als je veel thuiswerkt)

Vaak worden er totaal verkeerde aannames gemaakt over een burn-out. Ontzettend veel broodjeaapverhalen gaan in de ronde. Jij vindt je werk niet leuk genoeg, je kunt de druk niet aan en het is een modeziekte. Veelgehoorde aannames die verre van waar zijn. In dit artikel geeft een hoogleraar 3 tips hoe je een burn-out kunt voorkomen. Waarom een burn-out geen […]

Lees verder