Met plezier naar je werk gaan klinkt vanzelfsprekend, maar dat is het lang niet altijd. Misschien vind je je taken prima, maar kosten je collega’s energie. Misschien zit je agenda propvol of voelt elke werkdag vooral als overleven tot vijf uur. Gelukkig kun je zelf meer invloed uitoefenen op plezier op het werk dan je denkt. Ontdek met mij waar je werkgeluk vandaan komt en wat je vandaag al kunt doen om meer plezier uit je werk te halen.

Wat komt aan bod:

  1. Wat is werkplezier?
  2. Wat geeft werkplezier?
  3. Meer inspiratie op social media
  4. Hoe vergroot je je werkplezier?
  5. Werkplezier creëren én behouden
  6. Veelgestelde vragen over plezier op het werk

Volg Tijdwinst.com als betrouwbare bron in Google

Wat is werkplezier?

Het klinkt zo simpel, zorg dat je plezier hebt in je werk. Maar niemand vertelt je hoe je dat precies moet doen. Weet je eigenlijk wel wat werkplezier is? Een werkplezier synoniem is werkgeluk. Werk waar je gelukkig van wordt. Een baan waar je energiek naartoe gaat en tevreden van terugkeert.

Veel mensen denken dat werkplezier in de inhoud van de functie zit. Als je leuke taken hebt, zul je ook wel veel werkplezier ervaren. Maar werkplezier is veel meer dan leuk werk alleen. Het zit hem ook in bijvoorbeeld de voldoening die je uit je werk haalt, de motivatie die je hebt om je werk te doen en de balans tussen uitdaging en voldoening. En wat dacht je van autonomie in je werk of leuke mensen om je heen?

In het boek Drive van Daniel Pink legt hij uit hoe belangrijk autonomie is (nog belangrijker dan bonussen) op de werkvloer. Björn Deusings, productiviteitsexpert en persoonlijke effectiviteitscoach, en ik bespreken het boek in de Tijdwinst Podcast.

Je ziet het, werkplezier is een breed begrip. Hoe belangrijk is plezier in je werk? Daar kan ik eigenlijk wel kort over zijn. Héél belangrijk. Ervaar je geen plezier op de plek waar je het grootste deel van je tijd doorbrengt, dan zakt je productiviteit naar een bedroevend dieptepunt, meld je je vaker ziek en geef je een laag cijfer aan je werktevredenheid. Gelukkig kan het ook anders! Werkplezier vergroten kun je voor een deel ook zelf.

Wat geeft werkplezier?

Dat brede begrip werkplezier, of werkgeluk, kun je dus invullen met allerlei aspecten:

Autonomie

Om de gedachte ‘ik wil niet meer werken’ om te zetten in ‘yes, ik mag weer’, is een zekere mate van autonomie belangrijk. Als jij de hele dag taken opgedragen krijgt, zul je al snel weinig lol meer hebben in je werk. Krijg je juist vrijheid om je rol in te vullen en mag je zelfstandig besluiten nemen, dan ervaar je een grotere verantwoordelijkheid voor je taken.

Het blijkt dat minder hiërarchie helpt om meer werkplezier te ervaren. Werken in gemengde teams draagt hieraan bij. Iedereen brengt zijn eigen skills mee en samen drijven jullie elkaar op tot ongekende resultaten.

Uitdaging

Wil je jouw werkplezier vergroten, kijk dan eens buiten je comfortzone. Het is makkelijk om te doen wat je altijd al deed. Lekker veilig. Maar wil je niet groeien? Carrière maken, nieuwe dingen leren? Soms moet je buiten je comfortzone gaan, zodat je je achteraf voldaan en tevreden zult voelen.

met een lach werken is veel beter dan met stress

Goede relaties

Je werk kan nog zo leuk zijn, een groot deel van je werkplezier haal je uit de mensen om je heen. Heb je alleen maar saaie, zure collega’s, dan zul je waarschijnlijk al snel geen zin meer in werk hebben. Niet zo gek natuurlijk. Fijner is het als je open en vriendelijk communiceert met je collega’s, humor terugvindt in jullie gesprekken en oprecht interesse in elkaar hebt.

Waardering en feedback

Niets zo vervelend als een gebrek aan waardering. Iedereen heeft behoefte aan een schouderklopje op zijn tijd. Geen zin om te werken komt maar al te vaak voort uit een gebrek aan erkenning voor je harde werk.

Werk-privébalans

Een belangrijk deel van je werkplezier haal je gek genoeg uit je privéleven. Of eigenlijk, uit de balans tussen werk en privé. Het vraagt wat assertiviteit, maar ruimte om ook privé volledig aanwezig te kunnen zijn, houdt je gefocust op je werk. Als je privéleven de tijd en aandacht krijgt die jij het wilt geven, zie je op je werk alles ook net wat meer van de zonnige kant. Je werkplezier wordt automatisch groter.

Betekenisvol werk

Leuk werk alleen is niet voldoende, dat zei ik al. Om écht lol in je werk te hebben, is het belangrijk dat je werk aansluit bij je eigen kwaliteiten, doelen en waarden. Vraag je af waar je goed in bent, wat je belangrijk vindt en wat je wilt bereiken. Sluit dat aan bij de organisatie waar je werkt en de rol die je nu hebt? Mooi! Geen zin in werk meer? Misschien ligt hier de oorzaak wel.

Pauzes en ontspanning

Minstens zo belangrijk als keihard werken en resultaten behalen, zijn pauzes en ontspanning. Plan pauzes in door de pomodoro-techniek te hanteren, haal een frisse neus tijdens een informele wandeling met collega’s of organiseer eens een kleine pubquiz voor de vrijdagmiddagborrel.

In Scandinavië is het fenomeen ‘fika’ bekend om de pauzes mee in te vullen. Je neemt tijdens een moment van pauze écht de tijd om je leven en de mensen daarin te waarderen. En tijdens die wandeling in een andere omgeving dan je werkplek, zul je op de beste ideeën komen. Probeer het maar eens uit!

Stress

Hoe meer stress, hoe minder werkgeluk. Zorg dus dat je stress herkent, bijvoorbeeld door een dagboek bij te houden. Pak je triggers vervolgens aan. Al eens aan een cursus mindfulness gedacht?

Belangrijk om te zorgen dat je stress definitief het hoofd kunt bieden, is het stellen van prioriteiten en het bewaken van je grenzen. De Eisenhower-methode is een effectieve manier om te bepalen wat je als eerste moet doen. Het helpt je te objectiveren wat je kunt delegeren naar een ander of kunt laten liggen tot een later tijdstip. Met een realistische takenlijst zul je sneller voldaan huiswaarts keren. De kans dat je al je werk af hebt, is immers een stuk groter doordat je een haalbare planning hanteert.

Hoe vergroot je je werkplezier?

Weten wat werkplezier geeft, is één ding. Maar tegelijkertijd denk jij nog regelmatig: ik vind mijn werk niet meer leuk! Hoe zorg je dan dat je je werkplezier vergroot? Dat je niet meer met tegenzin naar het werk gaat? Je werkplezier vergroten kan op verschillende manieren:

  1. Boetseer je baan.
  2. Vier successen.
  3. Hanteer een groei mindset.
  4. Kijk door een roze bril.
  5. Gebruik vaste gewoontes en rituelen.

1. Boetseer je baan

Misschien heb je een aantal geweldige taken in je pakket, maar ook een aantal minder leuke. Of je werk is helemaal fantastisch, maar je werkplek is ronduit deprimerend. Boetseer je baan dan een beetje. Kijk of je taken kunt delegeren naar een collega die er wél plezier uit haalt, vul taken anders in of ga binnen een taak de competitie met jezelf aan. En die deprimerende werkplek? Die tover je om in een inspirerende ruimte met kunst aan de muur, groen om je heen en fijne muziek in je oren.

En fijne muziek nodig, waar je wel goed op kunt focussen? Check dan deze Spotify playlist.

2. Vier successen

Om je werk leuk te houden, is het belangrijk regelmatig successen te vieren. Dat houdt je gemotiveerd voor je taak. Stel vooral tussentijdse doelen op, dan heb je vaker wat te vieren. En je kent het spreekwoord hè, hoe meer zielen, hoe meer vreugd. Nodig dus je collega’s uit om mijlpalen met je mee te vieren. Kunnen jullie daarna weer lekker aan de bak op weg naar het volgende succes.

3. Hanteer een groei mindset

Het is makkelijk om te denken dat iets niet lukt, omdat je er nu eenmaal niet voor gemaakt bent. Maar daar word je toch niet blij van? Benader het eens anders. Ik kan dit nóg niet. Maar je gaat het wel leren! Ga op onderzoek uit, wees nieuwsgierig en maak jezelf nieuwe kennis en vaardigheden eigen. Dan wordt die saaie baan opeens ook weer lekker uitdagend.

4. Kijk door een roze bril

Oké, soms zijn dingen gewoon echt niet leuk. Maar kijken door een roze bril helpt je om dat te relativeren. Noteer elke dag wat er goed ging die dag, wat er leuk was of waar je blij van werd. En noteer ook vooral waaróm dat zo was. Al snel zul je patronen ontdekken en kansen om je huidige werk net een beetje anders in te vullen om vaker zulke yes-momentjes te hebben.

5. Gebruik vaste gewoontes en rituelen

Door ook aandacht te hebben voor je ‘mentale werkplek’ kun je jouw werkplezier vergroten. Voorkom drukte en chaos in je hoofd door takenlijstjes in een task manager te zetten, hanteer vaste gewoontes en rituelen. Zo houd je meer brain space over voor mooie uitdagingen en complexe problemen. Zaken waar je voldoening uit kunt halen om aan het eind van je werkdag met een voldaan gevoel huiswaarts te keren.

plezier op het werk

Conclusie: Zo doe je dus werkplezier creëren én behouden

Werkplezier zit dus niet alleen in een leuke functie. Het ontstaat door een combinatie van autonomie, uitdaging, fijne collega’s, waardering, betekenisvol werk, voldoende ontspanning en een gezonde werk-privébalans. Ook de manier waarop je met stress omgaat, speelt een grote rol. Het goede nieuws? Je hoeft niet meteen van baan te wisselen zodra het plezier minder wordt. Vaak kun je binnen je huidige werk al verrassend veel veranderen.

En wel zo:

  1. Geef je functie meer vorm naar wat bij jou past.
  2. Sta bewust stil bij wat je bereikt.
  3. Blijf denken in ontwikkeling en mogelijkheden.
  4. Richt je aandacht vaker op wat wél goed gaat.
  5. Creëer routines die rust en houvast geven.

Je werkplezier vergroten begint daarom niet met de vraag: “Hoe maak ik mijn baan perfect?” Vraag jezelf liever af: “Wat kan ik morgen nét anders doen zodat mijn werkdag leuker wordt?” Kies één kleine verandering uit en probeer die eens een week. Je zult zien dat je al snel fluitend naar het werk weer gaat.

Inge Martina Nysten,
Communicatie- en marketing manager

Stress voorkomen en grenzen aangeven? Volg een training bij tijdwinst.com

Werkplezier is belangrijk om je baan vol te houden. Een belangrijk onderdeel van werkgeluk is het voorkomen van te veel stress. Niemand zit op een burn-out te wachten. Zorg dus dat je jouw planning en prioriteiten altijd op orde hebt. Volg de 1-daagse training Time Management om nog beter te worden in plannen en organiseren.

Vind je het lastig je gemaakte keuzes vol te houden doordat je anderen niet teleur wilt stellen? Er zijn talloze manieren om te zorgen dat je bij jezelf blijft. In de 1-daagse training Assertiviteit leer je hoe je jouw grenzen bewaakt zonder onaardig te zijn.

Meer weten? Lees verder

Praktische tips en handige inzichten zijn altijd welkom, toch? Volg Tijdwinst ook op Instagram of Linkedin, daar delen we dagelijks tips over feedback geven, gesprekstechnieken en slimmer (samen)werken. Of lees onze boeken Elke dag om 15:00 klaar of Full Focus op wat echt belangrijk is.

Of sta ons toe je die nieuwe inzichten meteen door te sturen! Meld je daarvoor aan voor onze wekelijkse nieuwsbrief.

Voor de visueel ingestelde mensen: we delen ook onze tips in de Tijdwinst Podcast, die je op Youtube kunt bekijken of kunt beluisteren op Spotify.

Veelgestelde vragen over plezier op het werk

  • Hoe kan ik meer plezier halen uit mijn werk?

    Meer plezier uit je werk halen doe je door zelf dingen te veranderen. Varieer in taken, zoek uitdaging en creëer een inspirerende werkplek. Vier je successen en focus op wat goed gaat. Dat alles zorgt voor meer voldoening aan het eind van je werkdag.

  • Wat zijn de belangrijkste factoren voor werkplezier?

    Factoren voor werkplezier zijn:

    • Autonomie
    • Uitdaging
    • Betekenisvol werk
    • Goede relaties met collega’s
    • Waardering
    • Werk-privébalans
    • Niet teveel stress

  • Hoe draagt werkplezier bij aan mijn productiviteit?

    Werkplezier zorgt voor meer motivatie en een efficiëntere werkwijze. Je bent minder ziek, voelt je tevredener over je werk en hebt meer energie om je doelen te behalen. Dat bij elkaar vergroot je productiviteit.

  • Hoe kan ik omgaan met collega’s die mijn werkplezier negatief beïnvloeden?

    Houd de communicatie open en constructief. Focus op de professionele samenwerking die jullie hebben en concentreer je op je eigen werk. Houd regelmatig pauzes en zoek aansluiting bij collega’s die je beter liggen.

  • Wat kan ik doen als ik het plezier in mijn werk kwijt ben?

    Onderzoek de oorzaken. Waardoor ervaar je een gebrek aan werkplezier? Kijk of het helpt om taken te veranderen, je professioneel door te ontwikkelen of zaken op een andere manier aan te pakken. Stel vooral ook doelen en vier tussentijdse successen.

  • Hoe kan ik als leidinggevende het werkplezier van mijn team vergroten?

    Door teamleden autonomie te geven en hen te stimuleren zichzelf te ontwikkelen. Toon regelmatig je waardering, geef constructieve feedback en motiveer iedereen om successen te vieren. Wees duidelijk over je verwachtingen en draag zorg voor open en eerlijke communicatie.

  • Welke rol speelt werk-privébalans in werkplezier?

    Een heel grote. Zijn werk en privé in balans, dan voorkom je een burn-out. Je kunt je concentreren op je werk, zonder in te zitten over je privéleven. Een goede werk-privébalans geeft mentale rust en ruimte en dat komt je werk en werkplezier ten goede.

  • Hoe kan ik werkplezier behouden in een stressvolle werkomgeving?

    Werkplezier in de zorg kan snel ten onder gaan door de stressvolle omgeving. Maar zelfs hier kun je het werkplezier weer terugvinden. Stel prioriteiten, bewaak je grenzen en verdiep je in mindfulness technieken. Plan bovendien regelmatige pauzes, hanteer time management technieken zoals de pomodoro-techniek en stel realistische doelen. Maak gebruik van een time management systeem en vier tussentijdse successen.

  • Wat zijn signalen dat ik meer werkplezier nodig heb?

    Heb je vaak geen zin om te werken, is je motivatie zoek en meld je je vaker ziek dan voorheen? Dat kan wijzen op te weinig werkplezier. Ook een weinig voldaan gevoel na je werk of gevoelens van uitputting of frustratie zijn signalen om alert op te zijn.

  • Hoe draagt persoonlijke ontwikkeling bij aan meer werkplezier?

    Als je je persoonlijk ontwikkelt, kun je je werk een uitdagender en interessantere invulling geven. Je zelfvertrouwen vergroot en je hebt weer lol in je werk, doordat je nieuwe vaardigheden hebt en weer gemotiveerd bent om taken op te pakken.

Wie zijn wij? | Tijdwinst.com

Tijdwinst.com is een trainingsbureau dat mensen helpt slimmer en efficiënter (samen)werken. Door het hele land geven we (online) trainingen, zoals time management, assertiviteit, gesprekstechnieken en snellezen. Benieuwd wat we voor jou kunnen betekenen? Bekijk onze website en blog of schrijf je in voor een van onze (digitale) trainingen.